本日でオナ禁してから14日が経過した。 昨日あまり眠れなかったけど事務仕事している時は 何時も以上に集中できたし、お客さんとのコミュニケーションも円滑に進んだ。 夜にGYMで胸と三頭筋の筋力トレーニングをしたが かなりの集中力を発揮して効かせる筋肉…