オナ禁16日目

今日は仕事中やたらとイライラする事が多かった日。感情の制御が中々難しく深呼吸などしてなんとか落ち着いた。

女性関係などでは特に際立つような事はなかったと思う。

夜に帰宅してからGYMへ行き、背中のトレーニングをしてきた。やはり射精を抑えているからなのか？！事前にサプリ等摂取していなかったのに、いつもの1.5倍ほどのレップ数をこなす事が出来た。

寝る前に亜鉛（バルクスポーツのz60）を摂取してから就寝する。